Pleurotes poêlées

Pleurotes poêlées

Les pleurotes sont des champignons comestibles qui poussent sur les troncs et souches de hêtres, ormes et peupliers. On les trouve au printemps mais également en automne. Une espèce plus tardive, à l’odeur moins forte, pousse sur les troncs d’érables ou de frênes, en été et en automne.

On les trouve couramment sur les étalages. On peut aussi les cultiver. Il faut les choisir jeunes, fermes et de belle couleur. Il vaut mieux les consommer le jour même ou le lendemain de la cueillette.

Les champignons sauvages (bolets, cèpes, morilles, pleurotes, girolles, etc.) ne se lavent pas. Il faut les essuyer ou les gratter.

S’ils sont vraiment sales, vous pouvez les passer rapidement sous l’eau, mais ne les laissez surtout pas à tremper.

Certains champignons, comme les champignons de Paris, s’épluchent. Ce n’est pas le cas des pleurotes.

A l’origine, cette recette accompagne l’omelette aux asperges sauvages. Le but est donc d’utiliser les têtes et les tiges des asperges dans les deux plats, pour ne pas les gâcher.

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Salade de fenouil à l’ananas

Salade de fenouil à l’ananas

Pour l’été, rien de mieux qu’une petite salade fraiche. Elle accompagne avantageusement des brochettes de veau ou d’agneau grillé, un poisson au barbecue ou des papillotes de poulet.

Le fenouil est un légume feuille qui est très peu calorique (comme le chou ou l’asperge). Il est riche en fibre et en vitamines.

Il faut le choisir ferme et sans tâches. Les tiges doivent être en bon état et les feuilles assez vertes. Vous pouvez le conserver tel quel au réfrigérateur pendant une semaine. Il est aussi possible de le couper, et de le faire sécher pour le conserver plus longtemps.

Pour le préparer, il suffit de le rincer, d’ôter les feuilles et de le couper en lanière plus ou moins fines. Il se déguste cru ou cuit à la vapeur, et se marie parfaitement avec le melon, les pommes, le fromage frais, le céleri, les carottes. Vous pouvez le râper sur vos pâtes ou le préparer en gratin. Il fera aussi une soupe délicieuse.

Plus surprenant, il peut s’utiliser dans des desserts (tartes ou salades de fruits), voire même en confiture !

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Omelette aux asperges sauvages

Omelette aux asperges sauvages

Les asperges sauvages ressemblent à des épis de blé vert et ont un goût d’oignon nouveau, de ciboulette, et… d’asperge !

Présentes partout en Provence, elles ressemblent à de la mauvaise herbe : des longues tiges sinueuse avec au bout, des feuilles et des piques de quelques millimètres de long.
Ce sont les pousses qu’il faut cueillir au bon moment si vous souhaitez déguster les fameuses asperges sauvages.

D’autres noms lui sont donnés comme : « asperges des bois » ou « aspergettes », mais je trouve « asperge sauvage » plus poétique.

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Smoothie fraise et banane au yaourt

Smoothie fraise et banane au yaourt

Le smoothie est une boisson à base de fruits frais mixés. Il est possible d’y adjoindre de la glace pilée, des fruits surgelés ou du yaourt. Sa consistance douce et onctueuse est proche de celle du milk-shake, même s’il ne contient généralement pas de lait ou de crème glacée.

Le smoothie a été lancé comme un produit diététique. Il permet d’allier santé et plaisir, tout en restant rafraichissant. Il s’est démocratisé à partir des années 90.

Pour les réaliser, il suffit de posséder un blender ou une centrifugeuse.

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Mini-légumes farcis

Mini-légumes farcis

Ramenés d’Afrique du Sud (ils y sont moins chers qu’en France), je poursuis mon exploration des mini-légumes. En effet, après les mini-légumes croquants au lait de coco, je vous propose maintenant de les farcir. Vous pouvez bien évidemment faire la même chose avec des légumes normaux.

Ce sont des légumes qui, arrivés à maturité, sont de toute petite taille. Ils nécessitent une cuisson très courte afin de préserver le goût. Ceux-ci sont assez chers et sont souvent réservés à la haute gastronomie. Pour autant, si vous en trouvez à des prix raisonnables, n’hésitez pas. Ils sont excellents.

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Fougasse aux tomates séchées et romarin

 Fougasse aux tomates séchées et romarin

Durant mes promenades à Vauvenargues (dans l’arrière pays provençal près d’Aix-en-Provence, sur la montagne Saint-Victoire, si chère à Cézanne), je ramassais du romarin qui poussait à l’état sauvage un peu partout. Rentrée à la maison, je me précipitais dans la cuisine pour confectionner des pains avec cet aromate fraichement cueilli.

Le goût du romarin frais est plus doux, plus fin, et dégage plus d’odeurs et de saveurs que le romarin séché. Pas besoin donc d’en mettre autant.

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Colombo créole de porc aux gombos et à la banane

Colombo créole de porc aux gombos et à la banane

Le colombo est le cousin antillais du curry indien. C’est un mélange d’épices composé de paprika, cumin, coriandre, noix de muscade, gingembre, poivre, cardamome, anis étoilé, clous de girofle, graines de moutarde et safran.

Par extension, c’est aussi le nom du plat où on retrouve des légumes, des épices, de la viande de volaille ou du poisson.

Le gombo est une plante tropicale dont le fruit est utilisé comme légume. J’avais envie de l’essayer. J’en ai donc ramené de mon dernier périple antillais.

La recette que je vous propose est le complément de la recette de purée de malangas d’hier.

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Purée de Malangas (sorte de patate douce)

Malangas (sorte de patate douce)

Je suis allé sur un petit marché à Point-à-Pitre (en Guadeloupe) la semaine dernière et j’ai ramené des malangas. Je ne connaissais pas ce tubercule qui d’après les vendeuses ressemblent à la patate douce et se cuisine de la même façon.

Le malanga est un aliment de base des Antilles. On le nomme également «yautia». Son goût est moins sucré que la patate douce mais la texture est semblable.

On les sert comme légume d’accompagnement ou en purée. Aux Antilles, on les utilise râpés pour préparer les acras (une sorte de beignet de poisson ou de légumes assaisonnés).

A la base, cette purée accompagne un colombo créole de porc aux gombos et à la banane, mais vous pouvez l’utiliser avec une viande ou un poisson. Le mieux est de la servir avec un plat relevé.

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